在我们球场有一位年纪六十岁高龄的老教练，由于我经常去打羽毛球，日渐熟悉，经常给我一些指导！
在我球技日渐长进，也能在球场选手中称为高手时，却遇到了瓶颈，不论是单打还是双打，都没有什么太大进步，让我十分困扰，单论技术，也没有什么不足之处，不知道怎么改进，这个时候，老教练说了十个字，让我彻底大悟，虽然只是理论，但给我带来了很大进步！
老教练说：单打拼体力，双打拼速度！
这句话，绝对适用所有业余选手，让球员受益匪浅！
曾几可时，每逢单打比赛，我对自己技术放心，但还是从心里害怕和抗拒，为什么会这样，原因很简单，单打太累了，特别是遇到对抗性很强的对手，几十拍下来羽毛球还在飞，那种累，简直要命，虽然不服输，不愿意丢分，但心里有一万个声音告诉自己：快点结束吧！
不知道你们有没有这种情况，在看了奥原希望和辛德胡的一场比赛后，对奥原希望和辛德胡由然起敬，他们一回合六十多拍，让然不肯放弃，每一个回合结束，奥原希望都累趴赛场，辛德胡都拿球拍弯腰大口喘气，然裁判不允许休息，两个人下一回合依旧超强度比赛！
单打拼体力，真是这样的，你累，对手也累，不管是网前球还是后场球，这个球，在你体力充足的时候，接起来很轻松，但是体力接近崩溃的时候，再接这种球，难度特别高，这时候，技巧对于你来说，已经不再重要，重要的是韧性，顽强，拼搏，不放弃，是拼还是退缩，也许用尽最后一点力量去拼，这球就得分了，可见体力对于单打来说，是多么重要！
双打相对比较轻松，是我最喜欢打的，在前场就封网，各种放网，搓球，勾对角，扑球，在后场就吊球和杀球，特别享受，但是，天下武功唯快不破，你技术再好，速度慢，依然打不死对手，对手总能接到并回球，直到你失误为止，双打必须要快！
这也是印尼苏菲组合个子不高，却能连得九个赛事冠军，占据世界第一的原因，不管是苏卡穆约的网前封网，中场拦截，还是费尔纳迪的后场扣杀，都是非常快的，他们是具有天赋的选手，甚至下意识的挥拍动作就完成了回击，时间特别短，速度特别快，这是普通选手比不了的！
当老教练告诉我这个真理的时候，我再遇男单，就特别顽强，和对手拼体力，我知道，我累，对手也累，谁能坚持到最后，谁就会胜利，双打的时候，我就想象成自己是苏卡穆约，告诉自己出拍一定要快，不要犹豫，精神要集中，做到迅速一击！
果不其然，仅仅老教练的十个字，让我球技再上一层楼，这句话适合我，我想也非常适合所有业余选手，当你们再次上场比赛时，默念这句话：单打拼体力，双打拼速度！
